Укрепляем мышцы спины: полезные упражнения (видео)

Знаете, какая самая губительная ошибка по отношению к вашей спине? Отсутствие движения! Можно лежать и думать, что боль уйдет сама. Но так не работает. Более того, вы только усугубляете свое состояние. Недаром говорят, что движение — жизнь.

Тренировка для спины

Если вы работаете в офисе, то наверняка сидите за столом по 8 часов в день. В таких условиях особенно важно заботиться о здоровье спины. В противном случае малоподвижный образ жизни может нанести ущерб вашему телу, вызвать боль в пояснице и позвоночнике.

Вдумайтесь только: неправильное положение головы может привести к хроническим болям, неправильному дыханию и даже защемлению нервов. К тому же неправильная осанка — это сразу огромный минус к вашей женственности и сексуальности.

Мы дарим вам тренировку, которая укрепит мышцы спины, оздоровит позвоночник и избавит от дискомфорта. Все упражнения для спины нужно выполнять, четко следуя рекомендациям.

Спасибо за просмотр!
БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ⇓ ⇓ ⇓