Как потерять 7 кг за неделю? Вкусная и эффективная огуречная диета!

Изнуряющие диеты, ,бады, таблетки, липосакция – сейчас достаточно много способов для избавления от ненавистных килограммов и всех их просто не перечесть. Для создания специальных концепций питания существуют целые институты! Некоторые люди готовы даже тратить огромные деньги, чтобы только похудеть быстро и эффективно.

Но на самом деле самым лучшим для похудения является снижение калорийности блюд и конечно же спорт! Все, больше ничего не нужно! Кроме того, некоторые такие низкокалорийные диеты способны сэкономить, как время, так и бюджет!

Одним из самых лучших продуктов, который способствует похудению, является огурец. Именно поэтому этот овощ включен во многие диеты.

Употребление огурцов улучшает метаболизм, чистит кишечник и нормализует пищеварение в целом. Кроме того, огурец является мягким мочегонным средством. И я предлагаю вам попробовать эффективную недельную диету с этим зеленым овощем! Она позволяет избавиться от 7 кг всего за 7 дней!

Огуречная диета

Завтрак

  • Вареные яйца – 2 шт;
  • Огуречный салат – 1 тарелка.

Второй завтрак

  • Слива – 5 шт;
  • Персик или яблоко – 1 шт.

Обед

  • Огуречный салат – 1 тарелка;
  • Поджаренный пшеничный хлеб – 1 ломтик.

Полдник

  • Огуречный коктейль.

Ужин

  • Любые фрукты на ваш выбор, кроме бананов – 300 г.

Как приготовить огуречный салат

Понадобится:

  • Огурец – 400 г;
  • Кефир или йогурт – 200 мл;
  • Репчатый лук;
  • Зелень;
  • Соль.

Приготовление:

Огурцы надо очистить и нарезать небольшими ломтиками. После этого овощ нужно посолить и дождаться растворения соли. Добавьте кефир или йогурт, лук и зелень. Перемешайте и наслаждайтесь!

Как приготовить огуречный коктейль

Понадобится:

  • Огурец – 1 шт;
  • Яблоко – 1 шт;
  • Шпинат – горсть.

Приготовление:

Положите все компоненты в чашу блендера и доведите их до однородного состояния. Если хотите, то можно добавить немного тертого имбиря. Перелейте коктейль в бокал и употребляйте ежедневно!

После «выхода» из диеты нужно постепенно увеличивать количество потребляемых калорий на 100 в неделю.

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ⇓ ⇓ ⇓