Это просто бомба, тут прям до безумия вкусно и готовится на раз-два!

Если взять не жирный сыр, то и вовсе можно вёдрами есть в любое время дня

КБЖУ на 100 г: 103/12/4/3. Общий вес готового блюда ~900 г.

Продукты:

  • 2 небольших кабачка — 450 г;
  • Куриное филе — 420 г;
  • Сыр — 100 г (у меня «Российский»);
  • 1 яйцо;
  • 1 ст. л. любой муки (у меня рисовая);
  • Соль, перец, приправы по желанию.

Приготовление:

1. Кабачок очистить. Натереть на тёрке.

2. Отжать лишнюю жидкость. Добавить яйцо, муку, соль, перец, специи.

3. Всё смешать и ровным слоем распределить по дну формы для запекания.

4. У меня прямоугольная небольшая, но это не принципиально, подойдёт любая.

5. Сверху раскладываем филе, нарезанное небольшими кусками, чуть солим.

6. Сверху слой тёртого сыра. В духовку при 200 градусах на 30 мин. Готово!

Приятного аппетита!

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ⇓ ⇓ ⇓