Диетический французский салат к ужину

Сегодня мы поделимся с вами рецептом диетического французского салата к ужину.

Б/Ж/У — 4.91/3.17/6.9

Ингредиенты:

  • Йогурт натуральный — 50 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Яблоки — 1 шт
  • Морковь отварная — 1 шт
  • Сыр нежирный — 30 г
  • Лук репчатый — 30 г

Приготовление:

  1. Лук нарезанный полукольцами, ошпарить кипятком. Это будет первый слой. Смазать йогуртом.
  2. Следующий слой — тертое яблоко. Смазать немного йогуртом.
  3. Следующий слой — вареное яйцо на терке. Смазать немного йогуртом
  4. Следующий слой -тертый сыр.
  5. Следующий слой — тертая морковь. Смазать йогуртом.
  6. Последний слой — тертый сыр

Приятного аппетита!

 

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ⇓ ⇓ ⇓