Диета кардиологов или как потерять 2 кг за день!

Стройная фигура – не только очень красиво. Избыточный вес это большая нагрузка на организм. Поэтому мы хотим предложить вам очень эффективную диету, которую разработали и рекомендуют европейские врачи кардиологии.

Диета рассчитана на 15 дней. За этот промежуток времени ваш организм очистится, у вас нормализуется обмен веществ и полностью восстановится гормональный и кислотно-щелочной баланс.

Диета кардиологов нацелена по борьбу с лишним весом и чаще всего дает потрясающие результаты.

Завтрак каждый день состоит из одного фрукта (персика, апельсина, дыни, груши, арбуза, яблока, киви) или одного стакана ягод. Можете съесть 1 кусочек цельнозернового хлеба, с чашкой кофе или травяного чая без сахара. Виноград и бананы запрещены.

Если строго придерживаться этой диеты вы сможете избавиться до 2 кг в день.

Внимание! За день до начала этой диеты, диетологи рекомендуют принимать магний. Во время диеты надо пить по 2 л воды в день.

Чтобы не подвергать организм резким трансформациям за слишком короткое время, соблюдайте диету всего 5 дней.

Диета кардиологов – пятидневное меню:

Первый день

Обед: апельсин, отварное яйцо и 200 мл йогурта или кефира.

Ужин: два помидора, два вареных яйца, один пучок зелени или половина огурца с двумя хлебцами.

Второй день

Обед: апельсин, вареное яйцо и 200 мл йогурта или кефира.

Ужин: один помидор, 125 г отварного мяса, апельсин и чашка кофе или чай без сахара.

Третий день

Обед: вареное яйцо, апельсин, 200 мл йогурта или кефира, один пучок зелени или салат из огурцов.

Ужин: 125 г отварного мяса (говядины), 2 помидора, хлебец и чашка кофе или чай без сахара.

Четвертый день

Обед: 125 г творога (из коровьего молока), помидор и хлебец.

Ужин: два помидора, 125 г вареного мяса, яблоко и хлебец.

Пятый день

Обед: 200 г отварного мяса или рыбы, помидор и хлебец

Ужин: 400 г тушеных овощей (картофеля, моркови или гороха).

При условии, что вы не будете переедать, потерянный вес не вернется после окончания диеты. Успехов!

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ⇓ ⇓ ⇓